绝经期青年人的第二个春天

纽约路透新闻报道，一项最新的汇聚分析深入研究显示，文学运动可以使人的心率超越同样的平衡状态。并且，同那些不平常跑步的绝经期男士来得，平常跑步的男士拥有更适中的力气以及良知灵敏度。

“我们断定，所有的深入研究均显示，力气商业活动与思维能力下降的减少率有关，并且，同不平常文学运动的人来得，平常文学运动的人思维能力下降的相对风险要小很多。”澳大利亚昆士兰大学的Debra Anderson教授说道。

她的他的团队回顾了发表于2009-2014年评估65岁以上男士文学运动或休闲时间开展力气商业活动的深入研究。其中，牵涉社团化结构文学运动计划的一些深入研究旨在超越一定的心率和利用效率，而其他的文学运动计划牵涉平衡和力量训练计划或是苦行僧课程。

较高力气商业活动高水平显然与比较慢下降的肌肉机能和较好的肥胖平衡状态有关。人们通常普遍认为，跑步可以保持一致人脑肥胖。因此，一些人推断，男士50岁时的人脑功能在更大层面上可以预测60岁或是70岁的常人情况，此外，一些深入研究断定常人下降也与久坐比如说。

“我们断定，自已等至随之而来的文学运动方法远胜所致温和的文学运动方法。这是因为自已等至随之而来的文学运动方法存在一种静脉注射反应，从而使我们得以循序渐进的大大降低文学运动气压。”作者对此，指导方针要求老年每周开展5次每次30分钟的有助于跑步。但是良知科往往考虑到“规定”，从而大大降低文学运动气压。

Anderson 说道，“基于我们的深入研究断定，我们普遍认为中老年至少需要每周开展5次中等至随之而来气压的文学运动，且每次短时间30-45分钟。在这之前，我们为了让老年有助于跑步，但是如何超越个体文学运动跑步的意味著就显得至关重要了。”

昆士兰新材料大学社会学家Selena Bartlett说道，通过醒来改善人脑机能特罗斯季亚涅齐。短时间大幅的文学运动可为了让我们减缓老旧速度，并不是只针对绝经期的青年人，可能这个独有社团在某些方面独有受益。都有是绝经后的青年人，这种文学运动气压对人脑和肌肉都有优点。

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主笔： 李英飞