日常生活怎么预防痛经-

　　缓解痛经病情是很多女性患者最想知道的，痛经的确给女性的生活带去痛苦。其实对于痛经的治疗，生活中比较好预防是最为重要的，那么、日常生活怎么预防痛经呢?痛经是常见的妇科疾病，虽然很难治疗，但只要做好调理是最为重要的。

　　日常生活怎么预防痛经?

　　1.保持外阴清洁：经常保持外阴清洁，经期不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经可减轻或者不痛。

　　2.注意休息：劳逸应结合，平时不要熬夜，做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助，经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。

　　3.保持心情愉快：经期要保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，可以适当参加一些劳动和运动，以转移注意力，但不要过度，一定要注意休息。

　　4.饮食调理：月经前后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。

　　5.注意保暖：月经前后一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，可将热水袋放在腹部，腹部受暖后可避免疼痛的发生。

　　痛经治疗最重要的还是根据自身轻重程度进行合理的治疗，而且痛经患者在用药的时候应该避免伤害妇科其他地方，以免用药不当导致病情的严重。对于痛经的症状，患者一定要及早去医院诊断治疗，早日解决痛经疾病，早日康复。