泡脚能够预防和缓解痛经

　　1、艾叶泡脚

　　功效：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等，艾叶泡脚可以有理气血，逐寒湿，止血，安息，温经的功效。

　　2、红花泡脚

　　功效：气香行散、活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。

　　3、花椒泡脚

　　功效：能祛除里寒，扶助阳气。因此善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

　　4、中草药泡脚

　　功效：中草药合适痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。

　　5、生姜泡脚

　　功效：取生姜1块（像枣大这么1块姜）用刀拍扁，红花、取1份用纱布包好放在水里1起烧开，再加1勺盐泡脚。

　　6、醋泡脚

　　功效：在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就可以起到强体健身、医治睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用，对身体是大有好处的。