女性经期受寒最容易痛经

　　女性朋友1定要注意，避免冷水刺激，特别是在洗衣服做饭等家务活中，有条件的话尽可能使用温热水。1旦在经期受凉的话，就容易引发痛经的病患。

　　女性经期受寒最容易痛经：

　　其实这个原理很简单：女性经期受寒，受热胀冷缩的影响，冷会使盆腔内的血管收缩，致使下焦虚寒，从而引发痛经、月经量过少，乃至闭经。固然痛经的诱因很多，除各种疾病外，压力过大、滥用药物、长时间便秘等也有可能引发痛经。

　　在中医的养生理论中，1直提倡女性要保持子宫温暖。宫寒除与着装单薄、爱吃冷饮有关外，也与体质有关。1些平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。预防或改良宫寒，很重要的原则就是保证气血畅通。

　　专家提示说，经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

　　专家1再强调，女性经期1定要保暖，不要让自己受凉了。经期千万不要让自己淋了雨，更不能用冷水洗澡，洗脚等；不能久坐冰冷的地上，由于经期受冷以后女性子宫血管会收缩，会造成月经过少，乃至有可能停经。

　　女性经期的饮食注意点

　　女性朋友平时可以多吃些花生、大枣1类的补气暖身的食品，逐日喝1杯姜茶，祛除体内寒气，性寒食品则要少吃。平常生活中，注意下身要少受凉，给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间不要坐冷板凳，注意脚部保暖，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。